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实践“拍拍拍1000”的具体建议

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记录进展：记录每天的进展情况，定?期回顾自己的?记录。看到自己的进步，会让你更有动力继续前进。

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明确你的大目标：在开始之前，明确你的大目标是什么。这个目标应该是具体的、可衡量的，并?且有明确的时间框架。